什么时间洗澡最好?成都养生按摩会所告诉你答案
来源:    发布时间: 2019-07-25 13:56   109 次浏览   大小:  16px  14px  12px

         成都养生按摩会所关注阅读:洗澡是生活中再寻常不过的事情了,这不仅关乎到个人卫生问题,更与健康有莫大的关系。那么,你知道在一天之中,什么时候洗澡最好吗?今天的答案或许会让你更加的信服!

 

成都养生按摩会所

         睡前洗澡最好,且是睡前一个半小时

        其实对于大多数人来说,洗澡无外乎有两个时间:早上和晚上,且各有各的好处:比方说,早上洗澡,可以让身体快速苏醒过来,一身的轻松应对全天的工作学习。另外,洗澡时连同脸以及头发一起洗了,晚上睡觉压垮的头发也连带打理了。而晚上洗澡呢,多是因为一天工作劳累之后,洗一个轻松的热水澡,全身的放松能更好的入眠。

        但如果非要用数据说哪个时间洗澡最好,国外的研究数据指向了睡前,且是睡前一个半小时左右。最近,《睡眠医学评论》杂志就刊登了这样一篇关于睡眠的研究报告:在对5322份关于水温对身体乃至睡眠的研究,进行审查分析后得出结论:在睡前一个半小时左右洗澡,最有利于睡眠,平均可以加快10分钟的入睡速度,同时也得出了最佳是洗澡水稳:40—42.5℃。换句话说,睡不着?也有可能是洗澡时间没选好而已。成都养生按摩会所

 

成都养生按摩会所

 

 

 

        除了睡前洗澡,还可以这样做,也助眠:

        梳头:原理很简单,通过用梳子对头皮进行按摩,疏通头部血流,消除大脑疲劳。这在古代,就有医家发现头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。

       泡脚:这恐怕也早已不是什么秘密了,同样用中医的理论来讲这件事,足部穴位多,热水的刺激能起到很好的保健作用。不管真假,至少确实能放松身体,帮助入眠。不过要注意的是,有心脑血管疾病的人群,泡脚时间不宜过长;糖尿病患者,可能会对水温不敏感,需在家人照护下泡脚;妊娠期妇女,不能泡太久时间,以免血流循环加快加重心脏负担对宝宝不利。

       以上是成都养生按摩会所成都丝美保健按摩中心提供整理阅读。

 

Power by 建站之星 | 美橙互联 版权所有