按摩4个穴位有助健康长寿
来源:    发布时间: 2016-12-03 15:14   987 次浏览   大小:  16px  14px  12px
  生活中有不少人为了使自己拥有强壮的身体可以很好的对抗疾病,都是在努力健身和科学饮食的,而且对各种各样的保健品也是非常的热衷。而在中医看来,人体与生俱来带有自强的“按钮”,即通过推拿按摩某些穴位,按摩对强身健体有极大帮助。

  生活中有不少人为了使自己拥有强壮的身体可以很好的对抗疾病,都是在努力健身和科学饮食的,而且对各种各样的保健品也是非常的热衷。而在中医看来,人体与生俱来带有自强的“按钮”,即通过推拿按摩某些穴位,按摩对强身健体有极大帮助。

  按摩关元穴。我们的身上有很多穴位,而按摩关元穴是其中最为重要的一个,我们把手放在自己的脐下,关元穴所在的位置就是四横指处的位置。中医认为,按摩关元穴具有培元固本、补益下焦的功效,通过按摩、振动和艾灸这个穴位,能强身健体、益寿延年。古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”,老子则称之为“玄之又玄,众妙之门”。现代研究表明,按摩刺激关元穴能产生调节内分泌的功效,让身体的代谢成倍增加。并且,这种调节是双相的,即让亢进的机能减退,让减退的机能增强。因此,按摩、艾灸关元普遍适用于泌尿生殖系统、内分泌代谢疾病的治疗,如肾虚、宫寒不孕、痛经、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按摩按揉关元穴,对身体极有好处。

  按摩合谷穴。虎口大家应该都有听说过吧,而可以强壮我们身体的合谷穴就位于这个虎口的位置。在中医的《四总穴歌》里,有“面口合谷收”一句,就是说颜面及口腔的毛病都可以用合谷治疗,其实,合谷的作用远不止如此。研究表明,按摩通过刺激合谷穴,按摩能让身体的免疫机能大大增强,具体而言是使血中的白细胞吞噬能力明显增强,战斗力增加3倍。免疫力增强了,人得病的几率就下降了,身体自然就强壮了。因为穴位在手上,按摩取穴方便,按摩平时自己就可以左右手互相按揉,让体质增强。

  按摩内关穴。心脏是我们人体当中最为重视的器官之一,只有心脏健康强大了,我们才能够拥有一个更加强壮的好身体。西医称心脏是人体血液循环的中枢,中医则认为“心主神明”,心是脏腑中的君主,可见心的地位多么重要。早在3000多年前,古人就认识到了内关穴具有保护心脏的功效。内关位于腕上三指,是心包经上的穴位,为何强心不按心经的穴位,而要按心包经的穴位呢?中医认为,心包是替心得病的脏器,因此,按摩治疗冠心病、高血压等心血管疾病,缓解心绞痛、胸闷心悸、失眠等症状,都可以按揉此穴。

  按摩足三里。生活中经常听到人们常说一句话,那就是人是铁饭是钢,我们的身体健康和日常饮食之间确实有着非常紧密的关系的。没有了胃肠道的消化能力,五谷杂粮就不能转化为人体的气血,强身健体就无从谈起。按摩足三里位于膝眼外下四横指,它具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。现代医学研究证实,针灸刺激足三里穴,可以增强胃肠蠕动,提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化,所以民间有“常灸足三里,胜吃老母鸡”一说。另外,按摩足三里在健脑、改善心功能、调节内分泌方面,也都有效果。平时按揉或艾灸此穴,对保健大有裨益。

  大家都知道,按摩属于是一种中医传统的疗法,如今在日常生活当中的传播和应用非常的广泛,而按摩身体上的穴位对于我们更好的养生保健,按摩健康长寿是有着非常大的帮助与作用的,希望能够引起大家的重视,对大家保健康,防疾病有好的帮助。

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